C’fonのダイエット豆知識✨

最近朝晩寒くなってきましたね(°_°)
だんだん寒くなり、
「自然と体を動かさなくなる=太る」

さらに…
◎冬は夏よりも濃厚な食が増える
(自然とカロリーUP)

食べた分の消費が出来にくく、脂肪の貯金…

そんな方には、
「具沢山のお味噌汁」がオススメ♪
味噌は発酵食品だし、お腹を温めるので満足感も◎

食材は基本的になんでもいいですが、
NG✖︎
・加工肉(ウインナーやベーコンなど)
・豚バラ肉など脂が多い部位
・いも類

OK◎
・いも類以外の野菜
・海藻類
・こんにゃく
・肉類(淡白な部位がよりGOOD)
・魚介類
・豆腐

夜遅いお仕事の方
食べ過ぎの翌日のコントロール
ダイエットしたい方

夜の食事を具沢山のお味噌汁にチェンジするだけ♪
バランスよく綺麗になりましょう o(≧▽≦)o
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